تبلیغات
وبلاگ - عاداتی که سلامت چشمان شما را به خطر می‌اندازد
 
وبلاگ
 
 

[ad_1]

مفیدستان:

عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند

عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند ,همه ما از حیاتی بودن عضوی بنام چشم اگاهی داریم؛ولی اغلب سلامتی
ان را نادیده میگیریم.انجام کارهایی که نه چندان مضر به نظر می‌آیند،باعث بروز مشکلات بینایی می‌شود.
با دانستن چند نکته ساده از انها محافظت کنید.

۱.نداشتن خواب کافی

آیا میدانستید که چشمان شما حداقل پنج ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد؟ کمبود خواب باعث مشکلات چشمی
از جمله سوزش و قرمزی می‌شود. خواب کافی به اندازه مواد غذایی و ورزش برای بدن ضروری است.

۲.عدم استفاده از عینک افتابی مناسب

اکثر مردم ازین موضوع اطلاع ندارند که اشعه ماورای بنفش علاوه بر اثار زیانبار برپوست، تاثیر فوق العاده ای بر روی چشم دارد
و باعث اب مروارید می شود.ازعینک هایی استفاده کنید که لایه محافظتی در برابر اشعه ماورای بنفش
داشته باشند.عینک های اینه ای و شیب دار و پولاریزه بیشترین حفاظت را دارند.چون چشم در نور زیاد از خودش محافظت می‌کند،

سایر عینک های غیر استاندارد باعث ورود بیشتر نور به داخل چشم شده و آسیب‌های وارده را چند برابر می‌کنند.

عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند

عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند

۳.خشونت با چشمان!

خاراندن چشم‌ها باعث ایجاد خراش‌های ریز میشود که خود موجب قرمزی و در مواقع شدید خون‌ریزی مویرگ‌های ریز چشم می‌گردد.
به هنگام حساسیت‌های فصلی که چشم‌ها خارش و سوزش دارند با دستان کثیف یا ناخن‌های بلند
چشمان‌تان را با شدت نخارانید. برای رفع خارش می‌توانید
از قطره‌های شستشوی چشم استفاده کنید یا چشمان‌تان را با آب سرد بشویید.

۴.سیگار، دشمن همیشگی

با اینکه ترک سیگار برای بعضی ها دشوار است اما چشمان‌تان بخاطر ترک آن از شما قدردان خواهند بود! سیگار علاوه بر ایجاد
مشکلات قلبی و تنفسی و انواع سرطان‌ها باعث خشکی چشم، آب مروارید، کوری تدریجی، ایجاد لکه‌های سیاه در چشم و نهایتا از بین رفتن قدرت بینایی فرد می‌شود.

۵.تنبلی چشم!

خیره شدن به صفحه موبایل و لپ تاپ و حتی کتاب به مدت طولانی، چشم ها را خسته می‌کند. هر دو ساعت یک‌بار به آن‌ها نرمش دهید! با این روش که انگشت اشاره خود را روی بینی و در مرکز چشمانتان قرار دهید، سپس به آرامی انگشت خود را دور و نزدیک کنید. اینکار به اندازه دو ساعت خواب باعث رفع خستگی چشمان می‌شود.

سلامتی

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب عاداتی که سلامت چشمان شما را به خطر می‌اندازد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :عاداتی که سلامت چشمان شما را به خطر می‌اندازد
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%86%d8%b4%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d9%85%db%8c%e2%80%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 31 خرداد 1396 12:36 ب.ظ
تخفیف ویژه 10 هزار تومنی ریحون!
غذا رو سفارش بدید و 10 هزار تومن تخفیف بگیرید!
برای هر کسی که از لینک شما کد تخفیف رو بگیره هم 10 هزار تومن به حساب شما افزوده میشه!
برای گرفتن تخفیف 10 هزار تومنی مراحل زیر رو انجام بدید:
اول لینک رو باز کنید و کد تخفیف رو کپی یا یادداشت کنید
بعدش برید به صفحه اصلی سایت ریحون reyhoon.com و نرم افزار رو دریافت کنید (با گوشی برید و باید برنامه بازار رو داشته باشید)
بعد از نصب نرم افزار ثبت نام کنید (20 ثانیه طول میکشه نهایت!)
موقع سفارش غذا کد تخفیف رو بزنید تا 10 هزار تومن از هزینه غذا کم بشه.
مثلا 20 هزار تومن غذا سفارش بدید فقط 10هزار تومن پرداخت میکنید.
راستی در ماه مبارک رمضان برای مسافران و معذورین شرعی قبل و بعد از افطار باز است.
سوالی داشتید ایمیل بزنید
موفق باشی!

چهارشنبه 31 خرداد 1396 03:01 ق.ظ
ساخت وبلاگ
سیستم وبلاگدهی آریا با فضایی متفاوت و امکاناتی جدید و کاربردی پذیرای شما وبلاگ نویس عزیز می باشد
همین حالا شعبه 2 وبلاگ خود را با هر موضوعی که باشد می توانید در سایت آریا افتتاح نمایید .
تجربه ای متفاوت و لذت بخش با سایت آریا
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : وبلاگ
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :